Das ultimative Bodybuilding-Trainingsprogramm: Steiger deine Muskelmasse in 30 Tagen oder weniger ohne Anabolika, Steroide, Kreatine oder Pillen

Diese Buch richtet sich an Bodybuilder, die ihr Muskelwachstum beschleunigen mOchten. Dazu brauchen sie einen soliden Trainingsplan, den sie entsprechend durch eine ausgewogene ErnAhrung ergAnzen mUssen. In diesem Buch findest du einen Trainingsplan und einen Kalender. Es stehen sowohl ein NORMALES als auch ein INTENSIVES TRAININGSPROGRAMM fUr dich bereit, nur fUr den Fall, dass dich der normale Kalender nicht ausreichend fordert. Achte darauf auch die vorgeschlagenen Rezepte auszuprobieren. Mit diesen wirst du maximale Ergebnisse im Muskelwachstum erzielen. Iss gesund und trainiere hart, dann wirst du sehr schnell erste Resultate sehen. Die richtige NAhrwertmenge liefern dir in diesem Trainingsprogramm FrUhstUcks-, Mittagessen-, Abendessen- und Dessert-Rezepte. ZusAtzliches Muskelwachstum bescheren dir auch die Shake-Rezepte. Bodybuilder, die diesem Trainingsplan folgen, werden das Folgende bemerken: - Beschleunigtes Muskelwachstum - Verbesserte StArke, MobilitAt und Muskelreaktion - Eine bessere KapazitAt um lAngere Zeit trainieren zu kOnnen - Schnelleres Wachstum von leichter Muskelmasse - Langsamere ErmUdungserscheinungen der Muskeln - Schnellere Erholungszeiten nach einem Wettbewerb oder Training